精神特化型訪問看護ステーション
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今月の【Color通信 Vol.3】は高齢者の転倒とその予防体操についてまとめてみました。
いつの間にか衰えた筋肉を鍛えるためには、「無理をしないこと」「鍛えたい筋肉に狙いを定めること」が大事です。まずは転びにくい足腰を作るために、体のバランスをとる筋肉や歩くときに必要な筋肉を鍛えるトレーニングを意識的に行いましょう。
【Color通信Vol.3】
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